2009年 11月 19日
私は元気ですの巻。

先月、「新体力テスト」をしてきました。
先日、結果が出ました。
1、立ち幅とび
2、握力(左右)
3、長座体前屈
4、反復横とび
5、シャトルラン
6、急歩
の6種目でした。
最初に
1、立ち幅とび・・・・1回目大きく手を前後に振り勢いよく跳びました。
「左肩からわき腹あたりに電気が走りました」
「こらぁ~最後までもたん」と思いました。
2回目、アキレス腱を切らんように無難に跳びました。
結果は1回目より記録が伸びました。
2、握力・・・・・・・・・これは得意技。
記録の出る要領は大学の時、実験済み。
調節の巾は広めがよい。
みんな握りやすく狭めにするけどこれは間違い。
広めがよい。
3、長座体前屈・・・これは苦手の種目。
4、反復横とび・・・得意技。
小・中・高・大で負けたこと無いと思います。
しかし、今回意外と記録が出ませんでした。
5、シャトルラン・・これは勇気ある判断で最初に止めました。
50歳台後半の先輩たちに負けました。
自分の命を大切にしました。
6、急歩・・・・・・・・200m×7.5周(スポーツパレス2階外周)1500m。
これも得意技。
6人のグループで一斉にスタートしました。
私は余裕をかませて最後尾より一人ひとり抜いて行く作戦に
しました。
結局、誰も抜くことが出来ず、最下位でした。
で、写真の「新体力テスト」の結果を見てください。
「総合評価」・・・「A」判定。
「体力年齢」・・・「25歳~29歳」でした。
しかし、メタボリクマン・・・痩せて今度は10歳台ば目指します。
あんまり調子に乗らんようにします。
# by sakeizo | 2009-11-19 14:53 | Trackback | Comments(2)













































































































